对于一般多久不吸烟就没瘾了这个问题，并没有一个确切的固定时间，因为这会受到多种因素的影响。通常来说，如果能够持续戒烟3-6个月，生理上对尼古丁的依赖会明显减轻，吸烟的欲望也会逐渐降低。但要完全消除心理上的烟瘾，可能需要更长的时间，甚至可能长达1-2年。
在戒烟的初期，尤其是前1-2周，身体会经历明显的戒断反应，如烦躁、焦虑、失眠、注意力不集中等。是因为身体还在适应没有尼古丁的状态。随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻。大约1-3个月后，呼吸系统和心血管系统开始逐渐恢复，咳嗽、气喘等症状改善，血压和心率也趋于正常，对香烟的生理需求会进一步降低。到了3-6个月，身体的各项机能得到更好的调整，体内的尼古丁基本代谢完毕，生理上的烟瘾会大幅减轻。心理上的烟瘾可能会持续更长时间，在面对压力、社交场合或看到他人吸烟时，仍可能产生吸烟的冲动。如果想要完全消除依赖性，可能要持续更长的时间，也就是1-2年的时候。需要注意坚定戒烟的决心，避免因一时的动摇而复吸，远离吸烟的环境和人群，减少诱惑。建议培养新的兴趣爱好，转移对吸烟的注意力，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、充足睡眠，有助于缓解戒烟带来的不适。也建议寻求家人和朋友的支持和监督，共同营造无烟的氛围。