射精是指精子经尿道排出体外，射精有缓解性压力、促进生殖器健康、维持勃起功能等好处，具体情况见于以下分析：
1、缓解性压力：过度的性压力会使男性出现紧张、烦躁、不安等不良情绪，射精可以缓解以上负面情绪，有助于男性放松心情，缓解性压力；
2、促进生殖器健康：射精可以排出精囊液和前列腺液，有助于缓解由于精囊液或前列腺液积存过多，对前列腺和精囊的刺激感，从而促进生殖器健康；
6、维持勃起功能：男性定期射精对于维持男性性功能，尤其是勃起功能有很重要的作用，长时间不进行性生活的男性容易出现阳痿，甚至早泄的情况。
除此以外，男性定期射精，还有助于强化免疫系统、促进睡眠。但是不建议男性过于频繁地进行性生活和射精，在体力上会有很大的消耗，如果睡眠不足或睡眠质量比较差，长久下去之后会导致精神萎靡，出现无精打采、记忆力下降的症状。